Dr.アーシャのリトゥチャリヤマラソン

現在、2024春のリトゥチャリヤマラソン開催中です

次回の募集は夏になります

お申し込みまでしばらくお待ちください

アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか？そのようなことに悩みますよね。

一日で終わる講座ではなくて、Facebookとyou tubeを使って、みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座にしたいと思います。

アーユルヴェーダが教える、各季節を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこでぶち当たるお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、 一ヶ月間の継続プログラムです！

その季節にありがちなお困りごとを解決する、アーユルヴェーダの方法をYoutubeのビデオで見ることができます。クックパッドのように、困ったことがあったら、まずビデオを見る。そして、実践してみましょう。テキストだけでなく、実践するのに必要な材料もついてきますので、すぐに始められます（お申し込みの住所に郵送いたします。）やってみてわからないところがある、まだ治らない、などの場合にはfacebookで聞いてください。他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのもまた勉強になりますね！

一緒に走ってくれるのは、東京在住のインド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャです。あなたも年間を通して、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？

• Dr.アーシャによる、セルフケアの全体像を話すオンラインレクチャー
  ＊当日ライブで見られなくても、Youtubeで録画を見ることができます。
  内容は、アーユルヴェーダにおける季節の過ごし方の基礎知識です。
• 季節で使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（期間中好きな時間に見られます）
• 実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
• 国内からのお申込みのみとさせていただきます。
• 実践に関する質問は、期間中毎日、Facebookのコミュニティでお答えします！