アーユルヴェーダ実践！初級講座

＊インドの医師による初級の基礎と応用講座もあります！→詳細はこちら

チェックシートをもとに、あなたの体質を調べながらアーユルヴェーダの基本理論が楽しく身につく講座です。

• アーユルヴェーダの目的　歴史、世界的な広がり、医療としての可能性を知る。
• その根幹である、ドーシャとは何か？　各ドーシャの性質と、ドーシャを鎮静化する方法を覚える。

アーユルヴェーダのあらゆる健康法や治療法の根幹は「消化力をあげるということ」につきます。アーユルヴェーダの言う消化力とは食べたものがウンチになって出ていくまでのことを言うのではなく、代謝力も含めています。たとえばお肌がボロボロの場合、マッサージやパックよりも、一番大切なのは新しい健康な皮膚を再生させるために必要な新陳代謝を促すことです。ですから、たとえ皮膚や髪の毛の問題であっても、食べ物にはじまり、全身のバランスをとらなければ根本的な解決にはなりません。そのために、消化と代謝はどのように行われるのか？それを阻害しないようにするにはどうしたらいいのか？消化力をあげるためにはどうしたらいいのか？という正しい食べ方を、学びます。

• 実習：薬効も高くておいしい、ギーの作り方を学びます。

アーユルヴェーダでは口に入るあらゆるものが薬として使えます。まさに薬食同源です。 食べ物には、消化に重い・軽い、体を冷やす・温めるなど、さまざまな性質があります。 また、味の力によってもドーシャの働きを変えられるのです。 こうした食べ物の性質を知り、自分の体質や症状にあう食べ物、あわない食べ物を選べるように学びます。

• 実習：実物を触ってスパイス図鑑を作る

インドでは、ちょっとした体の不調ならば、食物やスパイスのとり方を工夫する台所の知恵で、トラブルを治してしまいます。これがキッチンファーマシーです。一見簡単でも、その背後には、ちゃんとしたドーシャ理論があります。生理通や頭痛など、代表的な症状について、その原因と対処法を解説。自分や家族の健康を守るために必要な、キッチンファーマシーの使い方を覚えます。

• 実習：ハーブティや湿布法など、薬草の使い方を学びます。

アーユルヴェーダの古典書では、朝起きてから夜眠るまでの、正しい生活の仕方を教えています。お風呂の入り方、運動の仕方、精神生活や性生活の営み方に至るまで、健康を保つための方法が２０００年前の教科書にすでに書かれています。このレッスンでは本物の古典書をまるまる一章読みながら、健康的な生活スタイルとマッサージの方法について詳しく学びます。

• 実習：セルフオイルマッサージ

（火曜コース）６月１８日、７月２日、７月９日
（木曜コース）６月２７日、７月１１日、８月１日

（金曜コース） ６月１４日、６月２１日,７月５日、８月２日

63,000円（税込66,150円）　実習代含む

テキストは別途、副読本（下記参照）をご用意ください。

※テキスト（副読本）について

【アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ──食事で変わる心と体　佐藤真紀子/香取薫共著 】径書房（￥2100）を使用します。 お持ちでない方は、事前に書店などでお買い求め頂くか、当日教室にてお買い求めください。

初級講座は自分と家族の健康を守るための講座。

中級では診断法や病気のしくみを知り、上級では薬草など本格的な治療の知識を得るのがSatvikのクラス構成です。

今回からは、初級の基礎知識を、もっと実践的にいかすための応用講座や、１分野を拡大して学ぶ発展講座もはじまります！

時間やお金が足りなくても、ご自分の興味の深さや目的にあわせて、チョイスすることができます。詳しくは以下をクリック

インド人医師による応用編！Satvikの新基礎＆中級講座スタート！

2019年GWには初級の基礎講座と応用講座、展開講座を行います。 初級講座を受けていれば、９月に行う予定のDr,スクマールの中級講座を受けることができますよ！