大好評!Dr.アーシャのリトゥチャリヤ・ マラソン 冬 (一ヶ月継続サポート付き暮らし方講座)
アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか?日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか?そのようなことに悩みま…
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11月の3連休は おうちで、アーユルヴェーダのオイルマッサージ 「アビヤンガ」をマスターしましょう! アビヤンガをすると、気持ちいいだけでなく、疲れが取れて若返ります。でも、サロンに行くと、それなりのお値段が…。自分でや…