今年のリトチャリヤ秋は連日35度を超え秋らしい気候になったのは残り1週間になってからでした。気候の変化が激しく、降雨量も増え、ただでさえ体調を崩しがちな秋から冬。日本の厳しい季節の変化をどのように過ごしていくのが良いの…

All about Beans!アーユルヴェーダ医がお伝えする豆の全て！part1 ≪講座後には質問会を開催・ youtubeでビデオも見られます！≫ インドのベジタリアンの人たちの健康を支えているのは、豆です。タンパク…

サダナンダ 先生の対コロナ処方集（６） （６）避けるべきもの 食事編の最後は、食べてはいけないものたちです。 これも、特にコロナ対策というよりも、いつも健康相談にお見えになる方にお伝えしているのと同じ内容です。 ●避ける…

サダナンダ 先生の対コロナ処方集（５） （５）おススメ食品 食生活の次は、何を食べれば良いか？いけないか？と言う「食事の内容」です。 まず今日は、「何を食べるべきか？」というオススメ食品編です。 私たちが期待するのは、薬…

サダナンダ 先生の対コロナ処方集（４） （４）免疫力を高める食事の取り方     次はいよいよ食事です！免疫力を高める食生活の基本は４つです。     ①固形食を減らし、②消化に軽いものを、…

サダナンダ先生の　対コロナ処方集（３） （１）→朝夕に白湯を飲む。（２）→できれば白湯にスパイスを入れる、に続く３つ目の処方は…. （３）ハーブの煎じ液を飲む　です。 （２）でお伝えしたのは、お湯にサッとスパ…

サダナンダ 先生の対コロナ処方集　（２） （２）スパイスを加えたお湯を飲む 朝と寝る前にお湯を飲むというのが処方その（１）でしたが、その中に次のスパイスを入れて飲むならば　なお良いというのが、処方のその２です。 １～２つ…