＜オンライン講座＞
女性のためのアーユルヴェーダ シリーズ２
「女性の健康のためにアーユルヴェーダでできること」
にこだわった講座をお届けする今年のSatvik
第２弾です！
５回連続講座
アーユルヴェーダ医から学ぶ女性ケア
〜 初潮から閉経まで 〜
＼ 組み合わせ受講も可能・録画ビデオも１ヶ月間観られます！／
アーユルヴェーダ医のDr.アーシャは、西葛西在住、双子の男の子のお母さん。
インドではクリニックで数々の治療にも携わってきました。
女性ならではの視点と豊富な経験に基づいたレクチャーです。
初潮を迎えてから閉経まで月経と付き合う期間は約40年。
その間、月経困難症やPMSなど月経による症状やトラブルに悩んだり、
時には病気とも向き合わなければならないこともあります。
また、年代と共に体の状態や症状も変化するため、
日々上手く対処していくことが欠かせません。
この講座では、Dr.アーシャがアーユルヴェーダにおける月経のメカニズムから、
月経に伴う症状や病気、原因などについて解説し、
日常生活に取り入れられる過ごし方やケア方法を身につけていただけるようお伝えします。
ビデオではケアの方法やホームレメディーの作り方をご覧いただけます。
オンラインでの講座に加えて、
SNSを利用したグループでは疑問に思ったことを書き込んでいただき、
Dr.アーシャからご回答いただきます。
必要に応じて詳しい解説を講座で補足します。
この講座は予防が主な目的であり、病気を治療するための講座ではありません。
気になる症状がある場合は婦人科の受診をおすすめします。
＜＜ 講座詳細 ＞＞
講座日：
第１回：２０２３年５月３０日（火）19:00〜21:00
第２回：２０２３年６月６日（火）19:00〜21:00
第３回：２０２３年６月１３日（火）19:00〜21:00
第４回：２０２３年７月４日（火）19:00〜21:00
第５回：２０２３年７月１１日（火）19:00〜21:00
＊この講座は全部で５回シリーズですが、以下の組み合わせでの受講も可能です。
パターンA：全５回
パターンB：第１〜３回
パターンC：第１〜４回（第５回は受講なし）
パターンD：第１〜３回＋第５回（第４回は受講なし）
●第１回 初経と月経
・初潮（女性のドーシャ・ダートゥ・ウパダートゥの関係、初潮前後の身体・心の変化、食事と生活習慣、過ごし方、精神状態）
・月経とは（周期やドーシャの変化、食事・生活習慣）
・月経困難症とは（原因、症状、ホームレメディ）
・PMSとは（月経困難症・情緒不安定・疲れやすさなどの症状）
・食事と生活習慣、ホームレメディ
●第２回 月経に関連する症状・病気
・月経過多、不正出血、PCOD（多嚢胞卵巣）、子宮内膜症、子宮筋腫など月経に伴う症状について
・月経に関連する症状・病気の原因、ホームレメディ
●第３回 膣のケア
・膣のトラブル（膣のかゆみ、おりもの、膣の灼熱感、感染症、性交痛、子宮脱など）
・膣のケア（オイル塗布、膣内洗浄、座浴、ヨーニピチュなど）
● 第４回 プレ更年期と更年期
・更年期におけるドーシャとの関係、ホルモンの変化、体の変化
・更年期のトラブル（便秘、膣の乾き、関節痛、不眠症、ほてり、抜け毛、不安など）
・更年期のトラブルの原因、ホームレメディ
●第５回目 妊活
・不妊症について（月経中・排卵期の過ごし方、やるべきこと＆控えること、妊娠に必要な要素）
・体内の浄化（消化力、ギーの内服、マッサージなど）
・精神の浄化（カウンセリング、ヨーガ・呼吸法）
・霊的な浄化（祈り、瞑想）
・美味しいラサーヤナ（強壮剤）のつくり方
受講料：
パターンA（全５回全て）：60,000円（税込）／５講座
パターンB（第１〜３回）：42,000円（税込）／３講座
パターンC（第１〜４回）：52,000円（税込）／４講座
パターンD（第１〜３回＋第５回）：52,000円（税込）／４講座
＊第４回は更年期、第５回は妊活がテーマです。
質問会：Facebookのコミュニティを使います。
期間中、コミュニティにご質問を書き込んでいただき回答いたします。
必要に応じて次の講座でDr.アーシャが詳しい解説を行います。
Facebookのコミュニティ参加をご希望の方は、facebookへのご登録をお願いいたします。
開催方法：無料アプリZoomによるオンライン講座
＊PCやスマホでお好きな場所からご受講いただけます。
＊録画もご覧いただけます。
＊講座のzoomのアクセス先は講座数日前にご案内いたします。
テキストは講座前日までにPDFファイルを送信いたします。
講師：Dr.アーシャ ヴィナイ パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：佐藤真紀子（Satvikアーユルヴェーダスクール代表 日本アーユルヴェーダ学会理事）
