アーユルヴェーダでは、季節に沿った生活をすることが勧められています。
しかし、インドの知恵をどうやって日本の気候に当てはめたら良いのか？
日本にあるものだけを使って、どうやって問題を解決すれば良いのか？
そのようなことに悩みますよね。
この講座は一回の講座で終了…ではなく、１ヶ月間も続きます！
Facebookとyoutubeを使って、みなさんと一緒に、季節の暮らし方を実践していく講座です！
今回は、リトゥチャリヤ・マラソン2022秋！
アーユルヴェーダが教える、秋を乗り越えるセルフケアの方法を、日本の環境で実践してみて、 そこでぶち当たるお困りごとに、どうすればいいのか、アーユルヴェーダの医師が答えてくれる、 一ヶ月間の継続プログラムです！
突然寒くなって関節が痛い・・夏に冷たいものを食べ過ぎてなんだか身体がしんどい・・秋も花粉症が出る・・などなど
秋のお困りごとを解決するアーユルヴェーダの方法をyoutubeのビデオで見ることができます。
困ったことがあったら、まずテキストやビデオを見る。
そして、実践してみましょう。
すぐに実践出来るように、必要なハーブ類もお送りしますので、今日からすぐに始められます。 （下記のフォームにお申し込みの住所に郵送いたします。）
ハーブの到着までに一週間ほどかかりますことをご了承ください。
やってみてわからないところがある、という場合には
facebookで聞いてください。
また、他の人の投稿にドクターが答えるのを見るのも 勉強になりますよ！
このマラソンを一緒に走ってくれるのは、東京在住のインド人アーユルヴェーダ医師のDr.アーシャ。
西葛西の団地に住む、双子の中学生のお母さんです。
あなたもこの秋、アーユルヴェーディックに過ごしてみませんか？
=プログラム内容＝
●Dr.アーシャによる、秋のセルフケアの全体像を話すオンラインレクチャー
2022年9月10日(土)14:00から16:00zoomによるオンライン講座
＊当日ライブで見られなくても、youtubeで録画をいつでも見ることができます。
内容は、アーユルヴェーダにおける秋の特徴の基礎知識です。
アーユルヴェーダ的にみた日本の秋の特徴
秋には何が起きているのか？アーユルヴェーダ気候学
私たちの体は、秋にどう変わる？
ドーシャの変化の観察法
季節代わりを乗り切る方法
秋の食事と生活法
秋にやるべきこと、やってはいけないこと
この秋特に、気をつけるべきこと
秋を乗り切るホームレメディ
●秋に使えるアーユルヴェーダの実践技を録画したビデオ（いつでも好きな時に見られます）
●実践に必要なハーブ類（全てではありません）が、郵送で届きます。
（郵送物がある関係上、国内からのお申込みのみとさせていただきます。日本国内の住所にハーブを発送する場合、海外で受講することは可能です）
●実践してみての質問や、秋の症状に関する質問は、期間中毎日、Facebookのグループにてお答えします！
グループ運営期間：２０２２年９月１０日（土)から１０月１０日（月）
参加費：16､500円（税込）
開催方法：９月１０日のライブ授業はzoomによるオンライン講座で行います。
自宅にいながら、実際のクラスと同じように授業を受けることができます。
ほとんどのPCやスマホで見ることができます。
使い方も簡単です。詳細はお申し込み後にメールでお伝えします。
＊参加費のご入金が確認できましたら入金済メールをお送りします。zoomURLは講座４～５日前にお知らせする予定です。
＊テキストはメールにてPDFファイルをお送りします。
＊実戦をしてみてのご質問や秋に起こりがちな体調の変化などについては、
facebook上のグループアカウントに投稿して聞いてください。
講師：Dr.アーシャ ヴィナイ パタンゲ（アーユルヴェーダ医師 MD修士号）
通訳：佐藤真紀子（Satvikアーユルヴェーダスクール代表 日本アーユルヴェーダ学会理事）
お申し込み方法 必要事項をご記入の上、確認ボタンをクリックしてください。
